De lekkerste theesoorten die je kunt drinken in de zomer

De lekkerste theesoorten die je kunt drinken in de zomer

De zomer is onlosmakelijk verbonden met het drinken van verfrissende drankjes. Daarbij denk je misschien direct aan koude dranken met ijs, maar wist je dat thee ook een prima dorstlesser is voor in de zomer? Er zijn namelijk diverse theesoorten die je zowel warm als koud kunt drinken. Ze zijn niet alleen gezond en verfrissend, maar zorgen ook nog eens voor een perfecte hydratatie bij warm weer. In dit artikel vertellen we je welke theesoorten je in de zomer kunt drinken en hoe je deze thee kunt maken.

Waarom is thee drinken bij warm weer zo gezond?

Er zijn diverse losse thee soorten die lekker zijn om te drinken bij warm weer. Maar waarom is thee drinken in de zomer nou juist zo gezond? We hebben een aantal belangrijke voordelen voor je op een rijtje gezet:

 

Hydratatie: als de buitentemperaturen hoog zijn, transpireren we meer. Des te belangrijker is het om je lichaam goed te hydrateren. Dat kun je doen door het drinken van voldoende water, maar zomerthee is wellicht een meer verfrissende én smakelijke oplossing. Je kunt de thee gekoeld drinken met ijs of lekker warm met een fris schijfje citroen.

 

Stofwisseling: er zijn diverse thee soorten die een positieve invloed hebben op onze stofwisseling. Thee is namelijk rijk aan EGCG wat de vetverbranding stimuleert en ons energiepeil verhoogt. Ook de cafeïne in losse thee zorgt in de zomer voor een lekkere energie-boost. Perfect om jouw dag mee te beginnen dus.

 

Antioxidanten: thee bevat veel oxidanten. Dat geldt ook voor de thee soorten die je in de zomer drinkt. Ze zorgen voor de afvoer van schadelijke chemicaliën in het lichaam. Dat is belangrijk, want zo houd je jouw lichaam gezond.

 

Ontspanning: groene losse thee is rijk aan theanine. Dit natuurlijke stofje heeft een ontspannende werking op ons lichaam. Na een verhitte dag op kantoor is het drinken van een kop groene thee dus écht aanrader om de spanning van de dag van je af te kunnen laten glijden.

 

De beste thee soorten voor in de zomer én hun bereidingswijze

Gelukkig zijn er heel wat theesoorten die je in de zomer kunt drinken. Bij voorkeur koop je deze gezonde dorstlessers als losse thee. We hebben daarom de lekkerste zomerse thee soorten voor je geselecteerd. Om het je makkelijk te maken vertellen we je gelijk hoe je deze thee zelf eenvoudig kunt maken.

Citroengras thee: een heerlijke thee soort voor in de zomer die naast gezond ook heel verfrissend is. Citroengras thee is rijk aan vitamine C en antioxidanten. Daarnaast houdt het de bloedsomloop én het cholesterolgehalte op peil. Deze zomerse thee heeft tevens een ontspannende werking. Deze thee maken is heel eenvoudig. Laat de verse losse thee ongeveer 10 minuten trekken in een glas kokend water. Eventueel kun je er naar smaak nog wat citroen of limoen schijfjes aan toevoegen.

Rooibos thee: Zuid-Afrikaanse rooibos thee is een perfecte theesoort om in de zomer te drinken. Dat kan zowel koud als warm. Rooibos thee bevat veel mineralen zoals calcium en kalium. Daarnaast stimuleert het de bloedsomloop en heeft het een ontstekingsremmende werking. Verfrissende rooibos thee kun je in de zomer zowel koud als warm drinken. Voor een warme kop rooibos thee laat je de delicate losse theeblaadjes 10 minuten trekken in licht afgekoeld gekookt water. Liever een rooibos ijsthee? Laat de bereide thee dan afkoelen. Voeg hierna ijsblokjes én citroensap toe. Een heerlijke dorstlesser!

Pepermunt thee: pepermunt is van nature al een verfrissend kruid en zeker als je deze drinkt als zomerthee. Daarnaast bevordert pepermuntthee de nachtrust en heeft het een ontspannende werking op je lichaam. Een lekkere theesoort om te drinken als het buiten warm is dus. Deze losse pepermuntthee kun je maken door de blaadjes circa 5-6 minuten te laten trekken in gekookt water. Drink je deze zomerse thee liever koud? Voeg dan wat schijfjes perzik toe aan de afgekoelde thee voor dé ultieme smaaksensatie.

 

Naast de bovenstaande voorbeelden zijn er natuurlijk nog veel meer thee soorten die je in de zomer kunt drinken. Vrijwel elke soort kun je koud én warm drinken, afhankelijk van jouw persoonlijke voorkeur natuurlijk. Andere zomerse theesoorten zijn:

  • Zwarte en groene thee
  • Masala thee
  • Jasmijnthee
  • Matcha thee
  • Gemberthee

De lekkerste thee recepten voor een verfrissend zomers drankje

Ben je een liefhebber van frisse drankjes in de vorm van een cocktail? Er zijn heel veel losse thee soorten die zich perfect laten combineren met zomerfruit. Hierbij kun je denken aan thee met een schijfje mango, meloen of zelfs zwarte bessen. Meng ze met een flinke portie ijs en je hebt een gezonde én lekkere dorstlesser tijdens de warme dagen.

 

Groene thee met verse munt en komkommer

Dit drankje klinkt niet alleen verfrissend, zo smaakt deze ijsthee ook. Deze thee kun je eenvoudig zelf maken met losse groene thee. Nadat je de thee hebt laten trekken en afkoelen, voeg je eenvoudig ijs, schijfjes komkommer en verse munt toe. Jouw zomer cocktail is klaar!

 

Bruisende cocktail van jasmijnthee en citroengras

Liefhebber van mousserende drankjes? Maak dan zelf deze bruisende jasmijnthee mét citroengras. Deze ijsthee maak je door de losse jasmijnthee te laten trekken en afkoelen met het citroengras. Doe de afgekoelde thee in een ruime kan en voeg er ijsblokjes, een siroop naar keuze én koolzuurhoudend water aan toe. Eventueel kun je nog wat verse schijfjes abrikoos op de rand van het glas steken. Enjoy!

 

Zomers drankje van zwarte thee en watermeloen

Zwarte thee is heel geschikt als zomers drankje. Drink je deze thee koud in combinatie met ijs en watermeloen, dan heb je direct een feestelijke zomerse cocktail die zoet smaakt. Eventueel kun je er ook nog wat verse muntblaadjes en citroensap aan toevoegen voor een extra dorstlessend effect.

 

Thee drinken in de zomer? Genieten van koude én warme dorstlessers

 

Warme thee drinken in de zomer brengt je veel gezondheidsvoordelen. Natuurlijk zijn er ook diverse losse thee soorten die je koud kunt drinken. Bijvoorbeeld in combinatie met ijs, verse kruiden en seizoensfruit. Thee drinken in de zomer werkt dorstlessend, hydraterend en verkoelend. Daarnaast zorgt het voor ontspanning en levert het je diverse gezondheidsvoordelen.