Gezondheid
Genoeg slaap is cruciaal wanneer je je gezond en goed wilt voelen, belangrijker zelfs dan een goed eetpatroon of genoeg lichaamsbeweging. In dit artikel gaan we in op de gezondheidsvoordelen die je krijgt, wanneer je genoeg slaapt. 1. Betere concentratie en...
Lees verder
Iedereen kent het wel; je besluit af te willen vallen, maar uiteindelijk komt er niets van terecht. Is het de motivatie? Of begin je gewoon veel te moeilijk? In dit artikel vertellen we je over zeven laagdrempelige afvaltips die voor...
Lees verder
Veel van de yoga die wordt beoefend staat bekend als ‘yang’ yoga. Hieronder vallen yogavormen als power yoga, ashtanga yoga en vinyasa yoga. In dit artikel gaan we het hebben over de tegenovergestelde vorm, yin yoga. We vertellen wat het...
Lees verder
Yoga, door sommigen aangeprijsd als een heilige bezigheid. Helaas haken veel mensen in het begin af, om vele verschillende redenen. Daarom dit artikel, met tips voor de beginner, om te voorkomen dat ook jij vroegtijdig opgeeft! Yogatip 1: Gebruik een...
Lees verder
Tegenwoordig leven we in een wereld van veel drukte en stress. Veel mensen sporten om even te kunnen ontsnappen aan de werkelijkheid. Dit is de fysieke training. Naast de fysieke training is het ook belangrijk dat je je mentale fitness...
Lees verder